|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
كونسبت 10 10هو مفهوم التدريب الخاصّ .
و هو مبني على أساس من الخبرة ( 25 سنة ) من البحث العلميّ المستمر . و قد أثبت هذا التّدريب بأنه فعّال جدًّا، و أثبت فعليا بأنّ الجسم سيحتاج تدريب واحد فقط في الأسبوع ليتم تحقيق أفضل النتائج .عند القيام بجميع هذه التّدريبات و بالصورة المكثّفة هذه ، ستظهر النتائج على الجسم بالكامل، وستحصل على أثر أفضل على عضلاتك من الدقائق الأولى الماضية و ستشعر بتحسن كلّ عضلة . و أيضًا سيعطي هذا الأثر المشترك تحسّنًا ملحوظا لقدرة العضلات و ذلك لأن هذه التمارين تهتم بحركة الأوكسجين في الدّم فبالتالي سيتم تحسّين الحالة القلبيّة الوعائيّة .
هذا البرنامج يقام به كلّ مرّة مع مدرّب شخصيّ و ذلك بأداء 6 أنواع تمارين مختلفة .. و التي هي متوفرة عند استخدام التقنيّة المتقدّمة بالمعدّات الفريدة من نوعها. الفكرة هي انك سوف تعتمد على المقاومة في كلّ تمرين و سوف تقوم بتحريك العضلات تحرِّيك بطيء جدا و سوف تستغرق وقت لا يزيد أو يقل عن
(10 ثواني ) فقط و بذلك تضمن الفوز،و هذا هو سبب أبتداع الاسم كونسبت 10 10 .
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
